Los Beneficios de correr

Beneficios de correr que no imaginabas

Por todos es sabido que correr tiene consecuencias muy positivas para la salud, tanto física como psicológica. Pero seguro que no conoces con exactitud qué efectos provoca en tu organismo. Y como en FinisherBox somos unos resabidos, hoy os traemos este curioso post para que de una vez por todas conozcáis los beneficios de correr y así os animéis a practicar este apasionante deporte.

Los beneficios de correr te harán amar este deporte

  • Correr mejora el sistema cardiovascular, la función cognitiva y pulmonar y disminuye el riesgo de padecer infartos y anginas de pecho. Además, aumenta el colesterol bueno y reduce el riesgo de coágulos, mejora la eficacia de los pulmones y protege contra enfermedades como la arteriosclerosis. Salir a correr permite también fortalecer los músculos de todo el cuerpo y ayuda a prevenir la osteoporosis. ¿Te parece poco? Pues aún hay más.
  • Si tienes miedo a que los años pasen por ti, corre, conviértete en un runner. Correr reduce el declive físico y psicológico. De hecho, algunas investigaciones sugieren que protege de la artritis y que disminuye la celulitis.
  • Y si te sientes oxidado y poco ágil, ¿por qué no correr? Los corredores también mejoran su flexibilidad y su coordinación.
  • ¿Con todos estos beneficios de correr te has deprimido un poco por no estar haciéndolo ahora mismo? Pues no te preocupes, y empieza cuanto antes, porque el running también aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo. Coge tus zapatillas y reduce el estrés y la ansiedad. Correr puede alejarte de los problemas cotidianos y no solo actúa como distracción, sino que también te ayuda a socializar.
  • ¿Estamos siendo un poco pesados y este texto te resulta difícil de digerir? Corre, el running regulará tu apetito y facilitará tus digestiones. Y si te cansas un poco porque no puedes dejar de leer nuestros artículos, no te fatigues. Tendrás un sueño inmejorable, correr aumenta la calidad del descanso.

Ahora que te hemos convencido para que te conviertas en un runner ¿por qué no practicar el trail running?

El trail te aporta una serie de ventajas adicionales.

  • El trail te da la posibilidad de buscar el aire puro. Te alejas del tráfico, te abrigas en la vegetación y te rodeas de la naturaleza. Solo respira. Trail running es naturaleza.
  • ¿Cansado de ver casa, casa, jardín, semáforo, casa,…? ¡Coge tus zapatillas y explora los límites! Lo mejor del trail running es tener la oportunidad de saciar la curiosidad. Investiga lugares nuevos, rutas alternativas: explora lo desconocido. Conquista la montaña.
  • El asfalto está hecho para los coches: regularidad del terreno, dureza, tráfico, interrupciones… Cámbialo por el caos de la naturaleza, las pendientes y las cuestas, los senderos con obstáculos, la sensación de desconocer lo que te espera más adelante. Lleva a tus músculos a situaciones inesperadas, exígeles más. Todo ello mejorará aún más tu musculatura y tu resistencia.
  • Abre los ojos, no estás solo. El trail running te permite socializar con aquellos que comparten tu pasión, que te darán sus consejos, que te recomendarán rutas. Hay todo un mundo por explorar. Hoy en día la naturaleza y lo natural se encuentra en alza. ¡No lo pienses más, desde FinisherBox te animamos a probarlo!

Ya conoces los beneficios de correr para tu salud, ¡compártelos con las personas que quieres! Regálales salud, ¡regala correr!

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